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Que disent la medecine et la science sur la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque vient directement des recherches médicales de neuroscience et neurocardiologie, réalisées aux Etats-Unis et cela, depuis bien plus 20 ans environ. Elle met en évidence le rôle puissant du cœur en lien avec nos états d’esprits. L’impact délétère du stress sur le coeur et notre corps dans sa globalité lorsque l'on y prete pas garde. Des pratiques simples mais tres précises, avec un logiciel spécifique disponible à mon cabinet  vous permettront de faire la différence et de matérialiser concretement et scientifiquement votre potentiel  sur le corps et l’esprit. Techniques validées par l'Institut HeartMath dont Claude Deglon est le représentant en France et le Directeur, Charly Cungi le formateur pour les médecins. L'un des psychiatres à y avoir fait référence, en France, est le Dr David Servan-Schreiber (" Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse").

Ses techniques de respiration fondées sur une methode de protocole scientifique et thérapeutique, apportent des outils puissants pour diminuer le stress et ses conséquences  sur la santé d'une part, et pour améliorer les performances, autant en santé et acquerir de belles emotions d'autre part avec un benefice direct sur l'ensemble de votre état.

Que dit l'INSERM sur la coherence cardiaque

La cohérence cardiaque a été validée par l’INSERM elles ont été appliquées avec une efficacité reconnue  

• Tant en psychothérapie ( Voir le rapport de l'INSERM février 2004, www.inserm.fr):
• Pour le développement personnel, l’amélioration de la qualité de vie, et la prévention de pathologies physiques ou psychiatriques.
• Tant dans  l'enseignement
• Et dans l'entreprise

Des objectifs précis et évaluables, avec un contrat de soin ou de développement personnel,

La mise en place de méthodes de traitement scientifiquement validées.

C’est une excellente thérapie pour ceux et celles qui souhaitent se prendre en charge et veulent intervenir dans leurs changements ou entretenir les résultats d'une thérapie.

En pratiquant la cohérence cardiaque vous allez modifier votre perception du stress et de vos anxiétés, une sorte d’apprivoisement du processus émotionnel afin de la modifier avantageusement et  apprécier immédiatement les soulagements concrets sur votre état d’esprit.   

Le stress diminue nos capacités professionnelles et de notre qualité de vie. Coincés par le manque de confiance qui s’installe en message à l’arrière-plan, nous mettant directement en doute face aux actions à prendre, il peut ne plus avoir de plaisir dans le travail et dans notre vie. De ce fait, tout devient de plus en plus compliqué et ce cumule si l’on ne fait rien.

La bonne nouvelle c’est qu’en pratiquant régulièrement vous allez regagner votre état d’esprit.

En effet, lorsque nous avons confiance en nous, nous sommes performants. Sans s’épuiser, car savoir gérer ses efforts et ses actions évitent des souffrances et surtout permetent d’aller plus loin.  Tout en gardant des valeurs humaines, voir les agrandir.

La cohérence cardiaque développe aussi la performance professionnelle, pour enfants, ados et adultes.

La cohérence cardiaque en médecine et en psychologie 

La cohérence cardiaque utilisée en association avec d’autres techniques représente une  solution  pour vaincre l’anxiété et le stress

Le stress est  là pour nous garantir au mieux notre survie. Nous pouvons, en un claquement de doigt répondre à une urgence, combattre ou fuir si l’on se sent en danger. Mais quand le stress nous accompagne au quotidien et que dés "que quelque chose ne se passe pas comme prévu" ou qu’"une consigne professionnelle urgente" arrive et nous fait partir « en vrille » parce que pas de temps, pas de etc…la machine s’emballe et les variabilités cardiaques sont impactées et nos ressentis sont impactés par les variabilités cardiaques . Le chien qui se mange la queue.

En effet, nos décisions et actions sont menées en général par nos émotions, mais aussi nos sentiments menées par nos variabilités cardiaques. Nous avons tous toutes entendus de ne jamais réagir sous la colère etc… ce n’est pas pour rien ! L’on prend rarement de bonnes décisions. Et nous les regrettons, mais le mal est fait. Contre nous et les autres.

Fortement utile pour Troubles dépressifs et anxieux ; problèmes de réactivité émotionnelle ; stress ; dépendances ; troubles de personnalité ; troubles du comportement alimentaire ; psychoses et autisme pour le développement personnel, l’amélioration de la qualité de vie, et la prévention de pathologies physiques ou psychiatriques

J'ai été formée lors d'un programme en cohérence cardiaque par le Docteur  Charly Cungi, (un des spécialistes francophone des TCC  médecin psychiatre et psychothérapeute FMH en Suisse) 

Charly Cungi est directeur scientifique de l’Ifforthecc dont il est membre fondateur avec Jean Cottraux  de l’Ifforthecc (Institut de formation et de recherche en thérapie comportementale et cognitive) et a publié de nombreux articles scientifiques.  

Des recherches sont conduites en milieu hospitalier et il anime régulièrement de nombreuses formations sur le stress et l’affirmation de soi, les problèmes de dépendance, l’alliance thérapeutique. Il est diplômé en thérapie comportementale et cognitive, en thérapie familiale et systémique, et a suivi une formation complète en psychanalyse et en hypnose clinique. 

En dehors de son cabinet, il exerce comme médecin consultant à l’hôpital de Rumilly où il s’occupe de la psychiatrie de liaison pour les services de médecine, de cardiologie... 

Charly Cungi est le formateur pour les médecins. Il a développé des compétences particulières pour le traitement des addictions, du stress, des troubles alimentaires et pour l’application des thérapies comportementales et cognitives avec les enfants notemment avec des protocoles de cohérence cardiaque. 

Il est LE spécialiste du stress et du burn-out  et s’implique très régulièrement auprès des entreprises et des services de médecine du travail, pour intervenir sur le stress et ses conséquences dans le milieu professionnel.

Il est convaincu de l’intérêt des thérapies comportementales et cognitives dans la gestion du stress, et de l’efficacité de la thérapie en ligne pour aider les patients en souffrance à vaincre leur stress et leur anxiété chroniques.

Et je suis ravie d'avoir pu profiter de ce programme confirmé scientifiquement pour vous.