Beaucoup de gens croient qu’ils sont figés dans leur personnalité, leurs habitudes ou leurs schémas de pensée. Cette croyance repose souvent sur :
Le déterminisme psychologique : nos expériences passées, notre éducation et notre biologie nous auraient conditionnés de manière quasi-immuable.
L’effet de la stabilité de la personnalité : certaines études en psychologie suggèrent que des traits de personnalité restent relativement constants à travers la vie.
La peur du changement : changer, c’est quitter une zone de confort et affronter l’inconnu, ce qui peut être inconfortable, voire angoissant.
Mais en réalité, ce qui semble figé peut être malléable sous certaines conditions.
L'évolution plutôt que le changement radical
Le mot changement implique souvent une rupture soudaine, comme si l’on devenait une personne totalement différente. Or, en psychologie, on parle plutôt d’évolution, car nos transformations sont progressives et influencées par plusieurs facteurs :
La neuroplasticité : notre cerveau peut se modifier tout au long de la vie en fonction de nos expériences et de nos apprentissages. Cela signifie qu’on peut adopter de nouveaux comportements, développer de nouvelles compétences et même remodeler notre façon de penser.
La thérapie et le développement personnel : la thérapie (hypnose, TCC, psychanalyse, etc.) aide à prendre conscience de ses schémas et à en créer de nouveaux.
Les expériences de vie : certains événements (deuil, maladie, voyage, rencontre marquante) peuvent déclencher une transformation profonde.
La volonté et l’effort : on ne se réinvente pas du jour au lendemain, mais avec un travail sur soi, on peut évoluer dans une direction qui nous correspond mieux.
Changer ou évoluer ?
On peut dire que changer dans le sens de devenir une toute autre personne est rare, sauf dans des cas extrêmes (traumatismes, maladies neurologiques, expériences spirituelles radicales). En revanche, évoluer est non seulement possible, mais inévitable. Même sans s’en rendre compte, nous évoluons à travers nos expériences, nos rencontres et nos réflexions.
Si quelqu’un dit “je ne peux pas changer”, il serait peut-être plus juste de lui répondre “tu peux évoluer”. L’idée n’est pas d’effacer son passé ou de devenir une version totalement différente de soi-même, mais d’apprendre, de grandir et d’adopter des comportements plus alignés avec ses aspirations.
Conclusion
Tu ne seras jamais une autre personne, mais tu peux devenir une version plus accomplie, plus sereine, plus épanouie de toi-même. On ne change pas tout, mais on peut se transformer.
Donc oui, on évolue… et c’est déjà énorme ! 😊 n'est ce pas?
Sylvie
prise rdv sur: www.therapieenhypnose.com
présentiel (Port de Bouc) ou bien en visio.
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